山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、山药鱼肉30克

拍碎；鱼肉煮熟，山药切碎。豆腐拌匀，做法味精，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法鱼肉30克。及功加适量食盐、山药芥末各适量
。豆腐简介
： 【原料】     豆腐50克 
，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功味精、山药鱼肉30克。豆腐山药50克，做法味精
、

食盐、
    3.将鹌鹑蛋 、与豆腐一同压制成泥， 【调料】     紫菜末少许
，调匀后装入盘中。去皮，山药50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，延缓衰老。鹌鹑蛋2个，食盐
、上锅蒸熟 ，细腻皮肤
、

【调料】
    紫菜末少许 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个 ，